Opções Vegetarianas de Omelete de Forno Low Carb

Quer comer gostoso sem sair da dieta? Conheça varias Opções Vegetarianas de Omelete de Forno Low Carb

Para seguir a dieta low carb, é necessário diminuir os carboidratos da dieta para até que o consumo represente, aproximadamente, 40% na sua alimentação diária.E hoje vamos te ajudar com isso ao mostrar receitas de omelete de forno low carb. Acompanhe conosco.

O que são os carboidratos?

Os carboidratos são os responsáveis por nos proporcionar a energia necessária para as atividades do dia-a-dia. Os carboidratos se dividem em 3 grupos: cereais, tubérculos e açúcares.

Receitas de Omeletes low carb vegetarianas

Omelete low carb vegetariana de cenoura e tomate

 

Ingredientes: 5 ovos, 200 gramas de queijo branco, 2 tomates picados, 2 colheres de cebola picada, 1 cenoura picada, 1 colher de fermento, sal.

Preparo: Coloque todos os ovos em uma tigela, mexa bem. Adicione o queijo picado em cubos, os tomates picados, a cebola picada, a cenoura e o sal. Por último coloque a colher de fermento.

Coloque tudo em uma forma untada com manteiga e a coloque o forno já pré-aquecido por 30 minutos

Omelete vegetaria low carb de legumes

Ingredientes: ½ Abobrinha, ½ berinjela, 100g de abóbora, 1 colher de fermento, ½ milho, 100g de brócolis, 5 ovos, sal.

Preparo: Pique e cozinhe todos os legumes, unte uma travessa com margarina. Coloque-os em na travessa e tempere com sal. Coloque em forno pré-aquecido e deixe por aproximadamente 25 minutos.

Omelete vegetaria low carb de queijo e manjericão

Ingredientes: 5 ovos, 100 gramas de queijo picado, 2 colheres de cebola picada, ½ xícara de manjericão, 1 colher de fermento, sal, ½ xícara de queijo ralado.

Preparo: Coloque todos os ovos em uma tigela e mexa bem. Adicione o resto dos ingredientes. Unte uma forma com manteiga e jogue a mistura lá. Deixe em forno pré-aquecido, coloque o queijo ralado em cima. Deixe por 30 minutos.

Omelete low carb vegetariana de batata doce

Ingredientes: 5 ovos, ½ batata doce cozida e espremida, 1 tomate cortado em tubinhos, 1 colher de fermento, sal, pimenta do reino.

Preparo: coloque os ovos em uma tigela e mexa bem. Junte os outros ingredientes. Unte a uma forma com manteiga, coloque a mistura dentro. Coloque a forma num forno aquecido por 30 minutos.

Omelete low carb vegetariana de abobrinha

Ingredientes: 6 ovos, cebolinha, 1 tomate picado, sal, 1 abobrinha ralada, 1 colher de fermento.

Preparo: Misture os ovos, depois acrescente. Unte uma assadeira e coloque a mistura. Deixe no forno por 25 minutos.

Omelete low carb vegetariana de tomate e hortelã

Ingredientes: 4 ovos, 2 tomates, 100g de queijo branco cortado em cubos, 1 punhado de folhas de hortelã picadas, 1 colher de fermento, sal

Preparo: Ponha os ovos em uma tigela e bata bem. Depois acrescente os outros ingredientes. Unte uma assadeira com manteiga, coloque a mistura por cima e leve para o forno pré-aquecido e deixe por 20 minutos

Omelete low carb vegetariana de queijo cremosa

Ingredientes: 6 ovos, 1caixa de creme de leite, sal, 2 colheres de farinhas de trigo, queijo mussarela.

Preparo: Mexa os ovos e adicione os outros ingredientes. Coloque em uma forma untada, deixe 20 minutos em forno pré-aquecido.

Conclusão

Bom pessoal, esperamos que as receitas tenham sido úteis e que consigam comer gostoso seu omelete de forno low carb

Já falamos aqui de uma receita de mousse de chocolate low carb que é maravilhoso

Sugestões e dicas podem deixar nos comentários.