Crepioca FIT- receita super fácil e delicia.

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A tapioca já é deliciosa e está no cardápio de milhares de pessoas que buscam por uma dieta saudável. Você já imaginou comer uma tapioca diferente que parece uma panqueca? Você não imagina o quanto é deliciosa, fácil de fazer e o melhor é que ela é fit, ou seja, não deixa você engordar.

Quer ver a receita da crepioca fit? Então leia o artigo.

Crepioca FITReceita de crepioca FIT

Ingredientes:

– 1 Colher de chá de chia;

– 2 Colheres de tapioca;

– 1 Ovo inteiro e a clara de 1 ovo.

Modo de fazer passo a passo:

1º passo – Coloque todos os ingredientes da crepioca em uma tigela;

2º passo – Bata bem até ficar uma massa bem homogênea;

3º passo – Unte a frigideira com óleo de coco

4º passo – Despeje o conteúdo em uma frigideira antiaderente, ou em uma frigideira comum;

5º passo – Deixe a crepioca dourar de um lado, depois vire para dourar o outro lado.

6º passo – Está pronta sua crepioca deliciosa e muito fácil de fazer, agora é só escolher o recheio preferido para saboreá-la.

Recheio para a crepioca FIT

O recheio para a crepioca fit pode variar, ou seja, pode ser doce ou salgado, veja algumas dicas de recheios para fazer as suas crepiocas FIT:

Recheio salgado: para o recheio salgado você pode usar queijos brancos, como cottage, ricota, de búfala, entre outros. Para dar um sabor especial você pode acrescentar frango desfiado ou atum ralado. Sua crepioca vai ficar deliciosa e satisfazer por muito mais tempo.

Recheio doce: o recheio doce para crepioca também pode ser feito de forma saudável, você pode usar frutas e leite condensado light. Você também pode usar geleia light. Uma dica de recheio doce muito saboroso é pegar o leite de coco e coco ralado sem açúcar misturar bem levar ao micro-ondas por um minuto. Depois de pronto é só colocar na crepioca e se deliciar. Que tal?

Quando a crepioca pode ser consumida?

A crepioca pode ser consumida na primeira refeição do dia, ou seja, no café da manhã, você poderá também consumir durante o dia no horário dos lanches, pois ela vai deixar você muito mais saciada e sem fome. Quando for fazer as refeições principais comerá bem menos permitindo que você emagreça mais.

Crepioca FITReceita de Crepioca FIT de Leite

Ingredientes:

– 2 colheres de sopa cheias de farinha de tapioca peneirada;

– 50 ml de leite desnatado;

Modo de fazer passo a passo:

1º passo – coloque os ingredientes em uma tigela para misturar;

2º passo – coloque a frigideira antiaderente no fogo, quando estiver morna despeje a mistura da crepioca;

3º passo – deixe dourar de um lado, depois vire e deixe dourar do outro lado.

Está pronta a sua crepioca de leite FIT. O recheio você pode escolher, se que doce ou salgada, fica a seu critério. Você pode usar a sua imaginação na hora de rechear a sua crepioca FIT. Lembre-se que o objetivo é emagrecer, por isso é importante observar o tipo de recheio.

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