Conheça uma receita maravilhosa de salpicão de frango fit e se delicie a valer!
Você que é uma pessoa fit que gosta de comer bem, mas que não abre mão da sua saúde, veio ao lugar certo, pois hoje vou ensinar a fazer um salpicão de frango fit delicioso. Além de ser fácil de fazer você vai comer uma refeição saudável e muito nutritiva, sem engordar. Já até falamos sobre um pure de batata doce fit delicia, mas essa receita de hoje é top.
Quer aprender a fazer essa receita deliciosa? Então veja abaixo
Receita de Salpicão de frango fit
Ingredientes:
– 1/2 maçã verde picada
– 100g de cenoura grande ralada
– 50g de cebolinha picada
– 50g de alho-poró em rodelas
– 1 e ½ xícara de castanha de caju crua
– 50g de cranberryes desidratadas
– 150g de frango cozido e desfiado
– 3 colheres de sopa de azeite
– 2 colheres de sopa de suco de limão
– 1 colher de sopa de mostarda
– pimentas coloridas
– 3 colheres de sopa de água
– sal rosa
– 1 dente de alho macerado
Modo de fazer:
Coloque as castanhas para ficarem de molho em uma tigela por 8 horas;
Depois do tempo estimado bata as castanhas no liquidificador;
Coloque 3 colheres de sopa de azeite de sua preferência;
Acrescente duas colheres de suco de limão;
3 colheres de sopa de água;
Coloque um dente de alho;
Sal a gosto;
1 colher de sopa de mostarda;
Bata mais um pouco, pois esse vai ser o molho para o salpicão;
Em uma tigela grande coloque o frango desfiado, o alho-poró, a cenoura ralada e a maçã verde. Coloque a maionese de castanhas, com uma colher misture os ingredientes. Para finalizar coloque as cramberryes e a cebolinha. Está pronta a sua receita de salpicão de frango fit.
2ª opção: Receita de Salpicão de Frango Fit
Ingredientes:
– Salsinha picada a gosto
– 1 cenoura ralada
– 2 colheres de creme de leite leve
– 2 talos de salsão cortados em cubinhos
– 500g de peito de frango cozido e desfiado
– 1 pote de iogurte natural
– Sal a gosto
Modo de fazer:
Coloque todos os ingredientes dentro de uma tigela grande, misture bem depois leve à geladeira e deixe descansar por cerca de 3 horas. Tempere do seu jeito e sirva com saladas de folhas do seu gosto.
3ª opção: Receita fit de Salpicão de Frango
Ingredientes:
– maionese para dar ponto
– 2 cenouras grandes
– salsinha, azeite e limão a gosto
– 200g passas pretas sem caroço
– 1 quilo de filé de frango cozido com sal
– 1 pimentão vermelho pequeno
– folhas de alface para decoração
– 2 maçãs
– 300g de azeitona
– 300g batata palha
– 2 cebolas pequenas.
Modo de fazer:
Coloque o frango para cozinhar, espere esfriar depois desfie. Rale a cenoura depois leve ao fogo para ferver com água e sal; coe e reserve. Corte a azeitona em tirinhas bem fininhas, faça o mesmo com o pimentão.
Rale a cebola usando a parte grossa do ralo, depois esprema para tirar todo o suco; misture com todos os ingredientes. Tempere e misture a maionese para dar ponto. Tempere com limão, azeite e sal a gosto. Leve à geladeira e deixe até a hora de servir.
Betty Krause
Sou Bety Krause, Pedagoga formada em Licenciatura, adoro ler e escrever. Atuo como redatora e compartilho meus conhecimentos com o Receita Fit