Salpicao de Frango Fit – receita delicia

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Conheça uma receita maravilhosa de salpicão de frango fit e se delicie a valer!

Você que é uma pessoa fit que gosta de comer bem, mas que não abre mão da sua saúde, veio ao lugar certo, pois hoje vou ensinar a fazer um salpicão de frango fit delicioso. Além de ser fácil de fazer você vai comer uma refeição saudável e muito nutritiva, sem engordar. Já até falamos sobre um pure de batata doce fit delicia, mas essa receita de hoje é top.

Quer aprender a fazer essa receita deliciosa? Então veja abaixo

salpicão de frango fitReceita de Salpicão de frango fit

Ingredientes:

– 1/2 maçã verde picada

– 100g de cenoura grande ralada

– 50g de cebolinha picada

– 50g de alho-poró em rodelas

– 1 e ½ xícara de castanha de caju crua

– 50g de cranberryes desidratadas

– 150g de frango cozido e desfiado

– 3 colheres de sopa de azeite

– 2 colheres de sopa de suco de limão

– 1 colher de sopa de mostarda

– pimentas coloridas

– 3 colheres de sopa de água

– sal rosa

– 1 dente de alho macerado

Modo de fazer:

Coloque as castanhas para ficarem de molho em uma tigela por 8 horas;

Depois do tempo estimado bata as castanhas no liquidificador;

Coloque 3 colheres de sopa de azeite de sua preferência;

Acrescente duas colheres de suco de limão;

3 colheres de sopa de água;

Coloque um dente de alho;

Sal a gosto;

1 colher de sopa de mostarda;

Bata mais um pouco, pois esse vai ser o molho para o salpicão;

Em uma tigela grande coloque o frango desfiado, o alho-poró, a cenoura ralada e a maçã verde. Coloque a maionese de castanhas, com uma colher misture os ingredientes. Para finalizar coloque as cramberryes e a cebolinha. Está pronta a sua receita de salpicão de frango fit.

salpicão de frango fit2ª opção: Receita de Salpicão de Frango Fit

Ingredientes:

– Salsinha picada a gosto

– 1 cenoura ralada

– 2 colheres de creme de leite leve

– 2 talos de salsão cortados em cubinhos

– 500g de peito de frango cozido e desfiado

– 1 pote de iogurte natural

– Sal a gosto

Modo de fazer:

Coloque todos os ingredientes dentro de uma tigela grande, misture bem depois leve à geladeira e deixe descansar por cerca de 3 horas. Tempere do seu jeito e sirva com saladas de folhas do seu gosto.

3ª opção: Receita fit de Salpicão de Frango

Ingredientes:

– maionese para dar ponto

– 2 cenouras grandes

– salsinha, azeite e limão a gosto

– 200g passas pretas sem caroço

– 1 quilo de filé de frango cozido com sal

– 1 pimentão vermelho pequeno

– folhas de alface para decoração

– 2 maçãs

– 300g de azeitona

– 300g batata palha

– 2 cebolas pequenas.

Modo de fazer:

Coloque o frango para cozinhar, espere esfriar depois desfie. Rale a cenoura depois leve ao fogo para ferver com água e sal; coe e reserve. Corte a azeitona em tirinhas bem fininhas, faça o mesmo com o pimentão.

Rale a cebola usando a parte grossa do ralo, depois esprema para tirar todo o suco; misture com todos os ingredientes. Tempere e misture a maionese para dar ponto. Tempere com limão, azeite e sal a gosto. Leve à geladeira e deixe até a hora de servir.

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