Dieta da Anitta: emagreça com ela

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A cantora Anitta já ficou por um bom tempo acima do peso, algo que a incomodava bastante durante os primeiros anos de sucesso. No entanto, é mais que perceptível que de uns anos para cá ela tenha perdido muito peso.

Mas, isso não aconteceu de uma hora para outra, pois foi necessário realizar uma dieta que ficou muito famosa nos últimos anos e que agora está sendo denominada como dieta da Aniita. Quer saber qual e como funciona? Continue lendo este artigo.

Como a Anitta emagreceu?

Ao olhar fotos da cantora do no passado e comparar com as do presente, podemos observar mudanças incríveis no corpo da Anitta, tudo isso por causa de seu novo regim que, para manter, ela mesma diz que é necessária muita disciplina e dedicação.

Seguindo a dieta à risca, a diva pop conseguiu sair do seu manequim tamanho 40 e atualmente está vestindo 36 e nós sabemos como isso é gratificante, especialmente quem tanto se incomoda com o próprio peso.

Neste sentido, as roupas ficam mais elegantes e bonitas, com um caimento maior e muito mais sofisticado, uma vez que também a satisfação de estar com o corpo em dia.

Para conseguir esse feito, Anitta visitou uma médica nutricionista, assim como um coach de emagrecimento. Entretanto, você não precisará fazer isso por enquanto, pois trouxemos em primeira mão o cardápio completo da cantora.

Mas, vale lembrar que é preciso visitar um nutricionista se você quiser obter os melhores ganhos possíveis para o seu corpo.

Dieta da Anitta

A nutricionista responsável pela dieta da Anitta é a profissional Duda Guaraná, que montou um menu de 1.600 calorias por dia para a cantora, uma vez que foi a quantidade necessária para esculpir o corpo da diva.

Veja como a rotina alimentar era composta:

Café da manhã

  • 1 fruta + 1 col. (sopa) de mel + 1 col. (sopa) de óleo de coco + 1 col. (sopa) de linchia (farinha de linhaça com chia);
  • 2 fatias de pão de fôrma integral ou 1 pão francês sem miolo com geleia
  • 1 copo (250 ml) de suco de fruta.

Lanche da manhã

  • Opção 1: 1 fruta + 1 barra de granola;
  • Opção 2: 1 fruta + 1 copo (250 ml) de água de coco + 1 barrinha de gergelim.

Almoço

  • Opção 1: salada crua à vontade ;
  • 1 tipo de legume à vontade;
  • 3 col. (sopa) de arroz integral;
  • 1 concha de feijão + 1 filé de peixe grelhado.

Lanche da tarde

  • Opção 1: salada de frutas;
  • 1 col. (sopa) de aveia, chia ou linhaça;
  • Opção 2: 1 shake de proteína pronto.

Jantar

  • Opção 1: Omelete de legumes (abobrinha, berinjela, tomate);
  • 2 col. (sopa) de arroz integral;
  • 1 concha de feijão;
  • Opção 2: 1 prato de sopa de legumes com frango.

Ceia

  • Opção 1: 1 fruta;
  • 1 pote de iogurte sem lactose;
  • Opção 2: 1 copo (250 ml) de leite com baixa lactose;
  • 1 col. (sopa) de cacau orgânico.

Esse é o menu completo da dieta da Anitta. Lembrando que ao seguir qualquer uma dessas dicas, antes de tudo, é imprescindível procurar um especialista nutricionista.

Comentários

  1. libid gel 1 de novembro de 2018 at 2:49 pm

    Quanto conteudo de qualidade encontrei aqui no site. Agradeço por compartilhar. Sucesso. abraço

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