Bolo de caneca Fit – receita fácil e deliciosa!

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Estar no peso adequado é o que toda mulher deseja, o problema é que nem sempre isso é possível, pois sempre vem aquela tentação e uma vontade irresistível de comer doces e a dieta vai por água abaixo. Se você é daquelas pessoas que adora doces e não consegue resistir e às vezes exagera, então não fique triste, pois nós temos dicas de receitas deliciosas de bolo de caneca fit para você comer sem sair da dieta.

O bolo de caneca fit apresenta inúmeras receitas para todos os gostos e para que você possa variar o cardápio. Veja abaixo algumas delas que selecionamos para você.

bolo de caneca fit Receita de bolo de caneca fit de chocolate

 Ingredientes para fazer a massa do bolo:

– 2 colheres de sopa de margarina light;

– 4 colheres de sopa de farinha de trigo;

– 4 colheres de sopa de multi adoçante;

– 4 colheres de sopa de leite desnatado;

– 2 colheres de sopa de chocolate em pó diet;

– 1 ovo;

– 1 colher de café de fermento em pó.

Ingredientes para a calda de chocolate:

– 1 colher de sopa de chocolate em pó sem açúcar;

– Lascas de amêndoas torradas para decorar

– 1 colher de sopa de margarina light;

– 1 colher de sopa de adoçante.

Modo de fazer:

Para fazer o bolo escolha uma caneca grande; coloque os ingredientes em uma tigela e bata bem pode ser com um batedor para que fique uniforme; coloque a massa até a metade da caneca e coloque no micro-ondas por mais ou menos 3 minutos, caso a potência seja muito alta deixe por 2 minutos. Cuide para não queimar.

Para fazer a cobertura: coloque todos os ingredientes em uma tigela, depois misture bem. Coloque no micro-ondas por cerca de 30 segundos para incorporar. Retire e misture, faça furos no bolo de caneca com um garfo e despeje a calda. Está pronto o bolo com apenas 105 Kcal.

Receita de bolo de caneca fit integral

Ingredientes para fazer o bolo:

Ingredientes:

– 1 colher de café rasa de fermento em pó;

– 1/2 maçã picada;

– 1 ovo pequeno;

– 2 colheres de sopa rasas de chocolate em pó diet;

– 5 colheres de sopa de leite;

– 1 colher de sopa de aveia;

– 4 colheres de sopa rasas de farinha de trigo integral;

– 1 colher de sopa rasa de semente de girassol

– 2 colheres de sopa de óleo de coco;

– 1 colher de sopa rasa de linhaça;

– 4 colheres de sopa rasas de açúcar mascavo.

Modo de fazer o bolo:

Pegue uma tigela e coloque o ovo, depois bata com um garfo até que fique espumoso, em seguida adicione o açúcar, o leite, o chocolate e o óleo e bata bem. Coloque a farinha integradas sementes de girassol, a maçã picada, a aveia, a linhaça, misture até que incorporem bem. Depois coloque na caneca e ponha no micro-ondas por cerca de 3 minutos. Sirva quando estiver morno. O bolo está pronto e possui 880 Kcal.

Escolha a melhor opção e faça o que mais gostar.

Já falamos aqui também sobre as receitas low carb que são uma delicia, sugiro a leitura.

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