Bolinho Fit – Maravilha de receita, conheça!

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Aprenda as mais completas receitas de bolinhos Fit para você não passar vontade. Desde o delicioso bolo Fit de chocolate a bolinhos salgados. Menos açúcar e menos gordura para sua dieta,um bolinho fit delicioso, continue lendo e aprenda a fazer essas deliciais fitness.

bolinho fitBolo Fit de chocolate

Ingredientes:

3 claras de ovos

3 colheres de chá de farelo de aveia

3 colheres de chá de cacau em pó

1/3 de colher de chá de fermento em pó

3 colheres de chá de adoçante em pó

1 medida de whey isolado de chocolate

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes citados acima no liquidificador iniciando pelas claras de ovos. Em seguida bata tudo até formar uma massa lisa e homogênea. Unte uma forma com óleo de coco e despeje a massa uniformemente. Pré aqueça o forno vinte minutos antes e asse o bolo em fogo médio por cerca de 30 minutos. Você pode conferir se o bolo esta assado utilizando um palito para furar o bolo.

Bolo Fit de tapioca

Ingredientes:

2 ovos

1 vidro de leite de coco ligth

250 g de farinha de tapioca

1 pitada de sal

1 xícara de açúcar demerara

Coco ralado sem açúcar para decorar

Modo de preparo:

Reserve a tapioca e o leite de coco. Os demais ingredientes devem ser batidos no liquidificador formando uma massa cremosa. Hidrate a tapioca com o leite de coco. Misture a massa do liquidificador com a tapioca hidratada com leite de coco. Coloque essa mistura em uma forma untada com óleo de coco e leve para assar por aproximadamente 45 minutos em forno médio. Após o bolo pronto espere esfriar e decore com o coco ralado.

Bolinho Fit de aveia e frango

Ingredientes:

Farelo de aveia sem glúten

1 kg de peito de frango cozido e desfiado

½ cebola grande

Cheiro verde a gosto

½ cenoura triturada

1 xícara de queijo ralado da sua preferência

4 claras

Sal

Modo de preparo:

Tritures os ingredientes acima e misture até formar uma massa de consistência firme. Faça bolas de tamanho médio com a massa e disponha em uma forma sem untar. Leve os bolinhos ao forno preaquecido a 180°C por 30 minutos.

bolinho fit Bolo Fit de cenoura

Ingredientes:

2 cenouras médias raladas

3 ovos

½ xícara de leite desnatado

2 colheres de amido de milho

1 colher de sopa de sucralose

8 colheres de sopa de farelo de aveia

2 colheres de sopa de açúcar mascavo

6 colheres de sopa de leite em pó desnatado

1 colher de sopa de fermento em pó

Modo de preparo:

Com exceção do fermento bata todos os ingredientes no liquidificador até formar a massa do bolo de cenoura fit. O fermento deve ser acrescentado no final e misturado com auxílio de uma colher mexendo devagar a massa. Préaqueça o forno em 180°C e despeje a massa em uma forma untada preferencialmente com óleo de coco. O bolo estará pronto em mais ou menos 25 minutos.

Todas as receitas de bolinho fit são deliciosas, faça uma por dia! Já falamos aqui também sobre a tábua degeladora que pode ajudar na sua cozinha!

Sugestões e dicas podem ser deixadas nos comentários.

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